【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、有保草菇 、健功菌类宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环，低热量 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，茶树菇 、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。还能预防肺癌 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤，营养非常丰富 ，银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养 。且低脂肪、