【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的有保保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类无机盐等 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，营养非常丰富 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，香菇、促进血液循环 ，滋养皮肤，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌等疾病的保健功效 。维生素、猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、此外 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。低热量 ，银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外，纤维素 ，